Actividad mental Actividad mental: Mantener la actividad mental previene el deterioro cognitivo y estimula la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para adaptarse. Leer, aprender idiomas, tocar instrumentos, hacer crucigramas o jugar ajedrez desafían la mente y mejoran memoria, concentración y razonamiento. Estimular el cerebro regularmente reduce el riesgo de demencia y enfermedades como Alzheimer. También fomenta la creatividad, la curiosidad y la satisfacción personal. Lo ideal es salir de la zona de confort intelectual y explorar nuevos conocimientos. Combinar actividad mental con social, como en grupos de lectura o clases, multiplica sus beneficios. Nunca es tarde para aprender. Hacer del aprendizaje continuo un hábito enriquece la vida interior y fortalece la salud cerebral a cualquier edad.
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