Consumo moderado de alcohol Consumo moderado de alcohol: En cuatro de las cinco Zonas Azules, el consumo de alcohol es común, pero siempre moderado y en contexto social. En Ikaria y Sardonia, por ejemplo, beben uno o dos vasos de vino tinto al día, generalmente con comidas y amigos. El vino contiene antioxidantes como el resveratrol, que pueden beneficiar el corazón. Lo crucial es la moderación y el ritual: no beben solos ni en exceso. En Loma Linda, comunidad adventista, no consumen alcohol, mostrando que no es esencial, pero donde se consume, el patrón social y moderado parece aportar beneficios cardiovasculares. Evitan el alcohol como mecanismo de escape. Este hábito, integrado en una vida equilibrada, podría contribuir a la longevidad al reducir el estrés y mejorar la salud circulatoria, siempre que no se abuse.
Añadir Comentario + Voto ( 1 )...
¡No hay comentarios actualmente!