Tener un propósito (Ikigai) Tener un propósito (Ikigai): En Okinawa, Japón, el concepto de "ikigai" significa tener una razón para levantarse cada mañana. Los longevos tienen claridad sobre su propósito, ya sea cuidar a la familia, seguir una pasión, trabajar o contribuir a la comunidad. Este sentido de misión reduce el estrés y da dirección a la vida, incluso en la vejez. Estudios muestran que tener un ikigai puede alargar la vida hasta siete años. Proporciona motivación, mejora la salud mental y fomenta la resiliencia ante adversidades. No es necesariamente un trabajo, sino una conexión profunda con algo valioso. Vivir con propósito impulsa hábitos saludables y evita el aislamiento, siendo un pilar fundamental de bienestar emocional y físico en las poblaciones más longevas del mundo.
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