Piña (Ananas comosus) Piña (Ananas comosus): La piña contiene bromelina, una enzima digestiva que descompone proteínas, reduce la inflamación y mejora la recuperación muscular. Es rica en vitamina C, manganeso, vitamina B6 y antioxidantes. La bromelina también tiene propiedades anticoagulantes y puede ayudar en casos de sinusitis o osteoartritis. Su alto contenido de agua y bajo de calorías la hacen ideal para hidratación y control de peso. La piña fortalece el sistema inmunológico, mejora la salud bucal y puede aliviar náuseas. Aunque su sabor es ácido, es naturalmente dulce. Puede consumirse fresca, en jugos o como acompañamiento. No debe abusarse en personas con úlceras o alergias. Incluir piña en la dieta aporta beneficios digestivos, antiinflamatorios y antioxidantes, siendo una fruta tropical con poder medicinal natural.
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