Propósito de Vida (Sentido Existencial) Propósito de Vida (Sentido Existencial): Tener un "ikigai" (japonés) o "raison d'être" (francés) está científicamente ligado a una mayor longevidad. Personas con un fuerte sentido de propósito viven más, con menor riesgo de enfermedad cardiovascular y deterioro cognitivo. Este sentido motiva hábitos saludables, reduce el estrés y fortalece la resiliencia ante adversidades. Puede surgir del trabajo, cuidar a otros, arte, espiritualidad o contribuir a la comunidad. En las "zonas azules", muchas personas mayores siguen activas en roles significativos. Cultivar metas, aprender cosas nuevas y sentirse necesitado activa el cerebro y da energía. El propósito no es solo filosófico: es un factor protector biológico que da dirección y coherencia a la vida, haciendo que envejecer no sea un declive, sino una continuación con sentido y vitalidad.
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