Exponerse al Sol con Moderación Exponerse al Sol con Moderación: Exponerse al sol con moderación es un método natural de desintoxicación porque ayuda al cuerpo a producir vitamina D, esencial para el sistema inmunológico y la regulación hormonal. La luz solar también mejora el estado de ánimo y el ritmo circadiano, favoreciendo un mejor sueño. Además, el calor solar puede inducir el sudor, una vía natural de eliminación de toxinas como el mercurio y el plomo. Sin embargo, es crucial hacerlo con precaución: 10-15 minutos diarios en brazos y rostro suelen ser suficientes. Evitar las horas de mayor radiación y usar protector solar después de este tiempo previene daños. El sol, en equilibrio, no solo vitaliza, sino que también activa procesos internos de limpieza y equilibrio físico y emocional.
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