Beber Agua Beber Agua: Beber suficiente agua es la forma más natural y esencial de desintoxicar el cuerpo. El agua ayuda a los riñones a filtrar desechos y toxinas, que luego se eliminan por la orina. También mejora la digestión, previene el estreñimiento y mantiene la piel hidratada y saludable. Se recomienda consumir al menos 2 litros diarios, más si se hace ejercicio o hace calor. El agua sin gas o infusiones naturales sin azúcar son las mejores opciones. Evitar bebidas azucaradas y alcohólicas potencia el efecto depurativo. Beber agua en ayunas activa el metabolismo. Esta práctica simple, económica y efectiva es la base de cualquier proceso de desintoxicación natural, manteniendo todos los sistemas corporales funcionando de forma óptima.
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