Evitar Alimentos Ultraprocesados Evitar Alimentos Ultraprocesados: Evitar alimentos ultraprocesados es una de las formas más efectivas de desintoxicar el cuerpo. Estos productos contienen aditivos, conservantes, azúcares añadidos, grasas trans y sal en exceso, que sobrecargan al hígado y riñones. Al eliminarlos, se reduce la inflamación, mejora la digestión y se disminuye la carga tóxica. Optar por alimentos enteros y naturales como frutas, verduras, granos integrales, legumbres y proteínas magras permite que el cuerpo funcione con mayor eficiencia. Esta transición no solo limpia el organismo, sino que también reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y las cardiovasculares. Leer etiquetas y cocinar en casa son pasos clave. Dejar los ultraprocesados es un compromiso con una vida más limpia y energética.
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