Consumir Alimentos con Alta Contenido de Agua Consumir Alimentos con Alta Contenido de Agua: Consumir alimentos con alto contenido de agua, como pepino, sandía, apio, naranjas y lechuga, ayuda a mantener la hidratación y apoya la desintoxicación. Estos alimentos no solo aportan líquidos, sino también vitaminas, minerales y antioxidantes que potencian la función de órganos como hígado y riñones. Al ser bajos en calorías y ricos en fibra, facilitan la digestión y previenen la retención de líquidos. Su consumo fresco y crudo maximiza sus beneficios. Incorporar ensaladas, batidos o smoothies con estos ingredientes en la dieta diaria mejora la eliminación de toxinas a través de la orina y las heces. Son una forma deliciosa y refrescante de desintoxicar el cuerpo, especialmente en climas cálidos o después de comidas pesadas.
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