Aguacate Aguacate Rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón el aguacate es una fuente excelente de fibra potasio vitamina K vitamina E y antioxidantes como el licopeno y la luteína. Estas propiedades ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el bueno (HDL). Su contenido de grasas favorece la absorción de vitaminas liposolubles como la A D E y K presentes en otros alimentos. Además su perfil nutricional contribuye a la saciedad lo que apoya el control de peso. Ideal en ensaladas tostadas o como guacamole su versatilidad y sabor suave lo convierten en un básico diario para una alimentación equilibrada y antiinflamatoria.
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