Frutas frescas Frutas frescas: Las frutas frescas son una elección saludable y refrescante para el desayuno en todo el mundo. Ricas en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, aportan energía natural y ayudan a hidratarse al comenzar el día. Plátanos, manzanas, fresas, naranjas, uvas y mangos son algunas de las más consumidas. Se comen enteras, en rodajas, mezcladas en ensaladas o batidos. En climas cálidos como Latinoamérica, el Caribe y el sureste asiático, las frutas tropicales son protagonistas matutinas. Su bajo índice glucémico (en su forma natural) y alto valor nutricional las hacen ideales para mantener un peso saludable y prevenir enfermedades crónicas. Además, son ligeras, digeribles y llenas de sabor, perfectas para empezar con vitalidad.
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