Establecer Límites Saludables Establecer Límites Saludables Establecer límites saludables es esencial para proteger la salud mental y mantener relaciones equilibradas. Implica saber decir "no", expresar necesidades con claridad y proteger el tiempo, energía y emociones personales. Personas que no ponen límites suelen experimentar agotamiento, resentimiento y ansiedad. Aprender a identificar cuándo una situación o persona sobrepasa tu tolerancia es clave. Los límites pueden ser físicos, emocionales o temporales, como no responder correos fuera de horario o pedir espacio cuando se está estresado. Aunque puede generar incomodidad al principio, comunicarlos con respeto fortalece el autorespeto y mejora la calidad de las interacciones. Son una forma de autocuidado que previene el agotamiento emocional y promueve relaciones más honestas, saludables y duraderas, fundamentales para el bienestar psicológico.
Añadir Comentario + Voto ( 1 )...
¡No hay comentarios actualmente!